+7 (921) 366 4066
Array
(
    [0] => Array
        (
            [TEXT] => О себе
            [LINK] => /about/
            [SELECTED] => 
            [PERMISSION] => R
            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                (
                )

            [ITEM_TYPE] => D
            [ITEM_INDEX] => 0
            [PARAMS] => Array
                (
                )

            [DEPTH_LEVEL] => 1
            [IS_PARENT] => 1
            [ITEMS] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [TEXT] => Автобиография
                            [LINK] => /about/autobiography/
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => R
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => D
                            [ITEM_INDEX] => 0
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                    [COVER] => /local/templates/tpl/images/demo/tail/1.jpg
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                    [1] => Array
                        (
                            [TEXT] => Мой режим дня
                            [LINK] => /about/daily-routine/
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => R
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => D
                            [ITEM_INDEX] => 1
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                    [COVER] => /local/templates/tpl/images/demo/tail/23031660_492537937781128_7167309169310587739_n.jpg
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                )

        )

    [1] => Array
        (
            [TEXT] => Программы
            [LINK] => /programs/
            [SELECTED] => 
            [PERMISSION] => R
            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                (
                )

            [ITEM_TYPE] => D
            [ITEM_INDEX] => 1
            [PARAMS] => Array
                (
                )

            [DEPTH_LEVEL] => 1
            [IS_PARENT] => 1
            [ITEMS] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [TEXT] => 300 спартанцев
                            [LINK] => /programs/300-spartantsev/
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => R
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => D
                            [ITEM_INDEX] => 0
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                    [1] => Array
                        (
                            [TEXT] => Трамплин в жизнь
                            [LINK] => /programs/tramplin-v-zhizn/
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => R
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => D
                            [ITEM_INDEX] => 1
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                    [2] => Array
                        (
                            [TEXT] => Лидерский практикум
                            [LINK] => /programs/liderskiy-praktikum/
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => R
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => D
                            [ITEM_INDEX] => 2
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                    [3] => Array
                        (
                            [TEXT] => Корпоративные программы
                            [LINK] => /programs/korporativnye-programmy/
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => R
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => D
                            [ITEM_INDEX] => 3
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                    [4] => Array
                        (
                            [TEXT] => САМОпроектирование
                            [LINK] => /programs/samo-proektirovanie/
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => R
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => D
                            [ITEM_INDEX] => 4
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                    [5] => Array
                        (
                            [TEXT] => САМОопределение
                            [LINK] => /programs/samo-opredelenie/
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => R
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => D
                            [ITEM_INDEX] => 5
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                )

        )

    [2] => Array
        (
            [TEXT] => Реальные истории
            [LINK] => /stories/
            [SELECTED] => 
            [PERMISSION] => R
            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                (
                )

            [ITEM_TYPE] => D
            [ITEM_INDEX] => 2
            [PARAMS] => Array
                (
                )

            [DEPTH_LEVEL] => 1
            [IS_PARENT] => 
        )

    [3] => Array
        (
            [TEXT] => Экосистема
            [LINK] => /ecosystem/
            [SELECTED] => 
            [PERMISSION] => R
            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                (
                )

            [ITEM_TYPE] => D
            [ITEM_INDEX] => 3
            [PARAMS] => Array
                (
                )

            [DEPTH_LEVEL] => 1
            [IS_PARENT] => 1
            [ITEMS] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [TEXT] => Favourite Partners
                            [LINK] => /ecosystem/favourite-partners/
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => R
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => D
                            [ITEM_INDEX] => 0
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                    [1] => Array
                        (
                            [TEXT] => Players&Coaches
                            [LINK] => /ecosystem/players-coaches/
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => R
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => D
                            [ITEM_INDEX] => 1
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                    [2] => Array
                        (
                            [TEXT] => 10incubator
                            [LINK] => /ecosystem/10incubator/
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => R
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => D
                            [ITEM_INDEX] => 2
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                    [3] => Array
                        (
                            [TEXT] => AAA Trust
                            [LINK] => /ecosystem/aaa-trust/
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => R
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => D
                            [ITEM_INDEX] => 3
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                    [4] => Array
                        (
                            [TEXT] => Бизнес клуб Reality
                            [LINK] => https://clubreality.space
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => Z
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => P
                            [ITEM_INDEX] => 4
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                    [TARGET] => blanc
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                )

        )

    [4] => Array
        (
            [TEXT] => Расписание
            [LINK] => /events/schedule/
            [SELECTED] => 
            [PERMISSION] => R
            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                (
                )

            [ITEM_TYPE] => D
            [ITEM_INDEX] => 4
            [PARAMS] => Array
                (
                )

            [DEPTH_LEVEL] => 1
            [IS_PARENT] => 
        )

    [5] => Array
        (
            [TEXT] => Блог
            [LINK] => /events/news/
            [SELECTED] => 1
            [PERMISSION] => R
            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                (
                )

            [ITEM_TYPE] => D
            [ITEM_INDEX] => 5
            [PARAMS] => Array
                (
                )

            [DEPTH_LEVEL] => 1
            [IS_PARENT] => 
        )

    [6] => Array
        (
            [TEXT] => Рекомендую
            [LINK] => /recommend/
            [SELECTED] => 
            [PERMISSION] => R
            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                (
                )

            [ITEM_TYPE] => D
            [ITEM_INDEX] => 6
            [PARAMS] => Array
                (
                )

            [DEPTH_LEVEL] => 1
            [IS_PARENT] => 1
            [ITEMS] => Array
                (
                    [0] => Array
                        (
                            [TEXT] => Фильмы
                            [LINK] => /recommend/films/
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => R
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => D
                            [ITEM_INDEX] => 0
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                    [1] => Array
                        (
                            [TEXT] => Книги
                            [LINK] => /recommend/books/
                            [SELECTED] => 
                            [PERMISSION] => R
                            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                                (
                                )

                            [ITEM_TYPE] => D
                            [ITEM_INDEX] => 1
                            [PARAMS] => Array
                                (
                                )

                            [DEPTH_LEVEL] => 2
                            [IS_PARENT] => 
                        )

                )

        )

    [7] => Array
        (
            [TEXT] => Контакты
            [LINK] => /contacts/
            [SELECTED] => 
            [PERMISSION] => R
            [ADDITIONAL_LINKS] => Array
                (
                )

            [ITEM_TYPE] => D
            [ITEM_INDEX] => 7
            [PARAMS] => Array
                (
                )

            [DEPTH_LEVEL] => 1
            [IS_PARENT] => 
        )

)
Новости

Советы для подростков: как воплотить мечту в жизнь

Советы для подростков: как воплотить мечту в жизнь



Правда, было бы здорово, если бы все твои мечты исполнились?! Однако претворить их в жизнь можешь только ты. И здесь тебе пригодится


 Зачем это нужно? Дело в том, что мечта — это просто желание, которое может и не осуществиться. А цель — руководство к действию. Вот простой пример:



Упражнение 1. Составь список своих желаний, а потом преврати их в цели.

Конкретизируй

Чтобы цель со временем превратилась в результат, она должна быть:

конкретной, то есть четкой. Чем больше конкретики, тем легче достичь цели.

измеримой: конечный результат должен измеряться в цифрах, сроках, навыках или других показателях.

достижимой: ставь цель, которая тебе по силам. Проанализируй, что для ее достижения у тебя уже есть, чего не хватает и где это можно взять.

значимой: спроси себя: «Зачем мне это нужно? Почему я хочу достичь именно этого?» Может, на самом деле тебе это не очень-то и важно?

ограниченной по времени, то есть иметь конкретные сроки. Установи крайний срок: это поможет тебе не расслабляться.

Упражнение 2. Перепиши свои цели так, чтобы они отвечали всем этим требованиям.




Выбери несколько целей из списка

Как быть, если целей слишком много и ты не знаешь, за какую из них взяться в первую очередь? Воспользуйся «Колесом баланса»!

1. Выбери восемь наиболее значимых для тебя сфер (ценностей). Это могут быть семья, учеба, работа, здоровье, материальное положение и другие.

2. Над каждым из секторов круга напиши одну из выбранных сфер.

3. Закрась каждый сектор настолько, насколько ты доволен этой сферой своей жизни: 1 — совершенно недоволен, 10 — полностью доволен.



Упражнение 3. Нарисуй свое «Колесо баланса» и внимательно посмотри на него. Ответь на следующие вопросы:

  • В каких сферах ты вполне доволен собой?
  • Чем ты недоволен?
  • Что, по-твоему, нужно сделать, чтобы исправить ситуацию к лучшему?
  • Какие качества тебе для этого нужны?
  • Чему следует научиться?

В первую очередь выбирай цели, которые помогут восстановить баланс в сферах, вызывающих недовольство.

Продумай шаги

Теперь надо разбить выбранные цели на маленькие задачи. Продумай все шаги, которые необходимо предпринять для достижения нужного результата. Всегда спрашивай себя: «Что я должен сделать, чтобы перейти на новый уровень?»

Записывая каждое действие, ты как бы строишь из них лестницу к своей цели. Она становится более наглядной, конкретной и реально достижимой.


Упражнение 4. Нарисуй лестницу для всех целей, с которыми решил работать.

Примени SWOT-анализ

Каждый раз, ставя перед собой цель, распиши свои сильные и слабые стороны. Подумай, что тебе может помочь, а что — помешать.


Упражнение 5. Посмотри на цель под разными углами, чтобы учесть все нюансы и просчитать риски.


Источник: материал из блога Манн, Иванов и Фербер.

Ссылка на статью: https://deti.mann-ivanov-ferber.ru/2018/06/01/kak-voplotit-mechtu-v-zhizn-sovety-dlya-podrostkov/ 

Материалы составлены по книге: "Целься! Как воплотить мечту в реальность"


К СПИСКУ НОВОСТЕЙ
© 2019 Дубинников
Сделано в TerminalDesign