Новости

Советы для подростков: как воплотить мечту в жизнь

Советы для подростков: как воплотить мечту в жизнь



Правда, было бы здорово, если бы все твои мечты исполнились?! Однако претворить их в жизнь можешь только ты. И здесь тебе пригодится


 Зачем это нужно? Дело в том, что мечта — это просто желание, которое может и не осуществиться. А цель — руководство к действию. Вот простой пример:



Упражнение 1. Составь список своих желаний, а потом преврати их в цели.

Конкретизируй

Чтобы цель со временем превратилась в результат, она должна быть:

конкретной, то есть четкой. Чем больше конкретики, тем легче достичь цели.

измеримой: конечный результат должен измеряться в цифрах, сроках, навыках или других показателях.

достижимой: ставь цель, которая тебе по силам. Проанализируй, что для ее достижения у тебя уже есть, чего не хватает и где это можно взять.

значимой: спроси себя: «Зачем мне это нужно? Почему я хочу достичь именно этого?» Может, на самом деле тебе это не очень-то и важно?

ограниченной по времени, то есть иметь конкретные сроки. Установи крайний срок: это поможет тебе не расслабляться.

Упражнение 2. Перепиши свои цели так, чтобы они отвечали всем этим требованиям.




Выбери несколько целей из списка

Как быть, если целей слишком много и ты не знаешь, за какую из них взяться в первую очередь? Воспользуйся «Колесом баланса»!

1. Выбери восемь наиболее значимых для тебя сфер (ценностей). Это могут быть семья, учеба, работа, здоровье, материальное положение и другие.

2. Над каждым из секторов круга напиши одну из выбранных сфер.

3. Закрась каждый сектор настолько, насколько ты доволен этой сферой своей жизни: 1 — совершенно недоволен, 10 — полностью доволен.



Упражнение 3. Нарисуй свое «Колесо баланса» и внимательно посмотри на него. Ответь на следующие вопросы:

  • В каких сферах ты вполне доволен собой?
  • Чем ты недоволен?
  • Что, по-твоему, нужно сделать, чтобы исправить ситуацию к лучшему?
  • Какие качества тебе для этого нужны?
  • Чему следует научиться?

В первую очередь выбирай цели, которые помогут восстановить баланс в сферах, вызывающих недовольство.

Продумай шаги

Теперь надо разбить выбранные цели на маленькие задачи. Продумай все шаги, которые необходимо предпринять для достижения нужного результата. Всегда спрашивай себя: «Что я должен сделать, чтобы перейти на новый уровень?»

Записывая каждое действие, ты как бы строишь из них лестницу к своей цели. Она становится более наглядной, конкретной и реально достижимой.


Упражнение 4. Нарисуй лестницу для всех целей, с которыми решил работать.

Примени SWOT-анализ

Каждый раз, ставя перед собой цель, распиши свои сильные и слабые стороны. Подумай, что тебе может помочь, а что — помешать.


Упражнение 5. Посмотри на цель под разными углами, чтобы учесть все нюансы и просчитать риски.


Источник: материал из блога Манн, Иванов и Фербер.

Ссылка на статью: https://deti.mann-ivanov-ferber.ru/2018/06/01/kak-voplotit-mechtu-v-zhizn-sovety-dlya-podrostkov/ 

Материалы составлены по книге: "Целься! Как воплотить мечту в реальность"


К СПИСКУ НОВОСТЕЙ
© 2017 Дубинников
Сделано в TerminalDesign